Chakra-Meditationen
So wie der physische Körper Pflege, Zuwendung und Nahrung braucht, sollte man auch den Energiekörpern und Chakren tägliche Aufmerksamkeit schenken. Durch Chakra-Meditationen können wir gemäß der Chakrenlehre auch den feinstofflichen Körpern Nahrung in Form von Bewusstsein und Lebensenergie zuführen. Durch die regelmäßige Praxis lösen sich Blockaden, mehr Energie kann fließen und das Bewusstsein, die Schwingung und das Wohlbefinden können sich meiner Erfahrung nach schon in kürzester Zeit merklich erhöhen.
Arten und Übungen der Chakra-Meditation
Chakra Meditationen sind das Herzstück der Chakrenarbeit. Sie helfen uns zunächst einmal, die Chakren wahrzunehmen und sie zu spüren – Voraussetzung dafür, mit den Chakren zu arbeiten und ein Chakra zu öffnen, zu aktivieren oder zu reinigen. Jedes Chakra hat eine bestimmte Bedeutung und wir können anhand von Blockaden, Problemen und Themen in den einzelnen Energiekörpern (inkl. dem physischen Körper) lokalisieren welches Chakra betroffen ist. Chakra Meditationen helfen, die Chakren zu öffnen, wodurch die Seele unser Feld stärker durchdringen kann, Energie stärker in die feinstofflichen Körper fließt und sich neue Wahrnehmungsbereiche öffnen. Im Umgang mit Blockaden, Krankheiten und Traumata können Chakra-Meditationen meiner Ansicht nach einen wesentlichen Beitrag leisten, mit schmerzlichen Emotionen und Wunden bewusster umgehen zu können und ihre Ursachen aufzulösen. Chakra-Meditationen sind daher ein wichtiger Aspekt für die körperliche Gesundheit das spirituelle Wachstum und die innere (Selbst)-Heilung. Chakrenmeditationen können therapeutisch, heilerisch, spirituell und genussvoll gleichermaßen sein. Es gibt verschiedene Arten und Übungen der Chakra-Meditation.
Chakra Öffnen durch Meditation
Chakra-Energiearbeit besteht meist aus bestimmten Atemtechniken und/oder dem bewussten Lenken von Aufmerksamkeit und Lebensenergie auf bestimmte Chakras. Ziel ist eine Entspannung, Energetisierung und Öffnung der Chakren.
Anleitung zur Chakra-Meditation
Besonders wichtig ist die Grundmeditation und Meditationen speziell für die 7 Hauptchakren:
- Wurzelchakra Meditation
- Sakralchakra Meditation
- Solarplexuschakra Meditation
- Herzchakra Meditation
- Halschakra Meditation
- Stirnchakra Meditation
- Kronenchakra Meditation
Chakra-Ausgleich mit Meditation
Eine bestimmte Form der Chakra-Energiearbeit ist der Chakra-Ausgleich, bei dem nacheinander mit allen Chakren gerabeitet wird, um diese zu harmonisieren und ins Gleichgewicht zu bringen. Oft werden Probleme in einem Chakra von einem anderen Chakra kompensiert und es gibt zudem Resonanzen zwischen den Chakren. Deshalb kann es vorteilhaft sein, auch bei Problemen in einem bestimmten Chakra, die anderen Chakren in die Meditation mit einzubeziehen.
Reinigung der Chakren durch Meditation
Chakra-Reinigung ist eigentlich kaum von Energiearbeit zu unterscheiden. Es ist jedoch erwähnenswert, dass sich in den Wirbeln der Chakren auch disharmonische Fremdenergien festsetzen können, oder durch diese auf das System einwirken können. Auch kann es an den Chakren unheilsame Energieverbindungen zu anderen Menschen geben, die von einigen als energetische Schnüre wahrgenommen werden.
Bei der Chakra-Reinigung liegt das Hauptaugenmerk daher auf dem Aufspüren und Loslassen von Fremdenergien oder festsitzenden negativen Energien. Dabei werden häufig auch Visualisationen, Klänge, Räucherungen und Edelsteine / Heilsteine / Kristalle und Chakra Farben eingesetzt. Besonders wer in Städten lebt und Kontakt mit vielen Menschen hat, sollte seine Chakren regelmäßig reinigen.
Chakra Öffnen durch Yoga-Meditation
Kaum ein System auf der Welt hat so tiefes Wissen, wie das Yoga-System. Da die Chakren mit dem physischen Körper in enger Wechselwirkung stehen und energetische und körperliche Verspannungen meist Hand in Hand gehen, können auch die Körperübungen des Yoga – insbesondere des Kundalini Yoga – großen Effekt auf die Chakren haben. Indem körperliche Verspannungen bewusst wahrgenommen, geöffnet und ausgeglichen werden, öffnet sich der Raum für eine feinere, energetische Ebene. Kombiniert mit bewusster Wahrnehmung, Atmung und Energiearbeit können Yoga-Stellungen deshalb als Rückkopplung und über die Energiearbeit heilende Wirkung auch für die Chakren entfalten. Aber Chakra-Yoga ist wesentlich mehr als nur Körperübungen. Im System des Yoga werden spezielle Meditationen, Mantren und Mudras zur Ansprache und Unterstützung der verschiedenen Chakren gelehrt.
Chakren und Tantra-Meditationen
Ein besonders genussvolle Form der Arbeit mit den Chakren findet sich in den Meditationen des sexuellen Tantras. Hier wird der Liebesakt zu einer heilenden Meditation, bei der die Chakren eine zentrale Rolle spielen.
Musik und Klangschalen für die Chakra Meditation
Während der laufenden Meditation begünstigen bestimmte Klänge und Frequenzen die Energiearbeit mit den Chakren. Es existieren meiner Ansicht nach zwar nicht sehr viele gute CDs oder mp3s für die Meditation mit den Chakren, aber dafür einige Dutzend herausragende. Eine besonders wichtige Rolle spielen dabei die Klangschalen (singing bowls) oder Kristallschalen sowie Mantren-Gesänge.
Farben und Edelsteine für die Chakren
Da die Chakren zu bestimmten Frequenzbereichen in Resonanz stehen, kann die Chakra-Meditation auch durch Klänge, die Chakra-Farben, Edelsteine und andere Hilfsmittel ergänzt werden. Der wesentliche Unterschied zur Arbeit mit Musik ist dabei, dass diese Hilfsmittel stärker vor und nach der Meditation wirken. Sie können und sollen quasi tagesbegleitend benutzt und getragen werden. Im Gegensatz dazu wirkt heilende Musik am besten direkt während der Meditation. Dabei ist zu beachten, dass es vor allem die Aufmerksamkeit und das Bewusstsein ist, welche bei den Chakren die größte Heilkraft entfalten. Hilfsmittel dienen vor allem dazu, dem Chakra eine Heilungsfrequenz zu bieten, zu der es in Resonanz gehen kann, um es so zu stabilisieren und anzuregen. Diese Hilfsmittel entfalten nicht direkt, sondern indirekt eine heilende Wirkung und können den Öffnungs-, Reinigungs- und Heilungsprozess sehr fördern und erleichtern.
